日本全國各地有各種各樣的溫泉，其中歷史價值特別高、水質和知名度都極為出色的三處溫泉，被稱為“日本三大溫泉”。

這三個溫泉分別是兵庫縣的有馬溫泉、群馬縣的草津溫泉、岐阜縣的下呂溫泉。在本文中，我們將從歷史背景到水質、旅遊景點等各個溫泉的選出方法、其特點以及如何享受溫泉。

日本三大溫泉是哪些？探索歷史與文獻所蘊含的魅力！

為什麼選擇有馬、草津和下呂？

有馬、草津、下呂被稱為「日本三大溫泉」或「日本三大名泉」。之所以被稱為三大溫泉，是因為室町時代的高僧萬裡周久和江戶時代的儒學家林羅山留下的文獻。

萬裡週久在室町時代遊歷了日本各地，並在《梅花無盡藏》一書中留下了他的遊記記錄。據說這項傳統的起源是對有馬、草津和下呂溫泉的讚美。

林羅山是江戶幕府的學者和高級官員，他將這三處稱為“日本三大名泉”，並高度評價它們的歷史和文化價值。林羅山認為溫泉不僅僅是一種娛樂，更是神聖的“聖泉”，並重視其治癒能力和精神撫慰作用。

在這樣的歷史背景下，這些溫泉被稱為日本三大溫泉之一，不僅因為水量和溫度，還因為其文化價值和豐富的故事。

「三大古泉」和「三大藥浴」有什麼不同？

「三大」溫泉或「三大名泉」有多種稱呼，而且容易混淆。以下列出一些代表性的例子。 *請注意，根據地區和文獻的不同，關於每個溫泉的選擇標準有各種理論，因此請將此作為一般參考。

日本三大古泉

作為日本最古老的溫泉，其名字在史書《日本書紀》和《風土記》中都有記載。

・有馬溫泉（兵庫縣）
・道後溫泉（愛媛郡）
・白濱溫泉（和歌山縣）

日本三大藥浴

溫泉因其治療功效而聞名。

・有馬溫泉（兵庫縣）
・草津溫泉（群馬縣）
・松野山溫泉（新潟）

也就是說，有馬、草津、下呂這「日本三大溫泉（日本三大名泉）」的組合，與被選為「日本三大古泉」或「日本三大藥浴」的溫泉，其歷史背景和功效是不同的。

在考慮旅行目的地時，了解這些差異將使您更容易選擇適合您需求的溫泉度假村。

【有馬溫泉】！金銀泉的治療功效

有馬溫泉不僅在關西地區，而且在全國都備受歡迎，其最大魅力在於可以在同一地區享受金泉和銀泉兩種溫泉水。事實上，很難找到一個擁有多種水質溫泉的溫泉度假村，因此您可以同時享受多種好處。

一日遊沐浴和觀光路線！太鼓之湯和在鎮上散步

金泉（含鐵氯化鈉高鹽溫泉）

該水的特徵是呈紅棕色。它富含鐵和鹽，具有從內到外溫暖身體的功效，非常適合治療血液循環不良和疲勞。

人參（碳酸氫鹽泉）

有些浴液無色、透明、起泡，有些浴液則含有微量的鐳。其具有促進血液循環、放鬆身心的效果，且質地柔軟。

如果您想輕鬆享受一日遊溫泉之旅，我們推薦公共浴池「金之湯」和「銀之湯」。所有這些設施的價格都很合理，讓您充分享受傳統的有馬溫泉。對於想要更盡情享受的人，我們推薦大型設施「太鼓之湯」。正如其名，這家溫泉設施位於與豐臣秀吉相關的地方，提供露天浴池、岩石桑拿和美容護理等各種設施。

在有馬溫泉漫步時，您可以漫步在迷人的鵝卵石街道上，參觀豐臣秀吉建造的太閣湯殿館和以觀賞秋葉而聞名的瑞寶寺公園。沿著溫泉的歷史，您可以享受四季的自然美景。

這裡還有很多咖啡廳和老字號旅館！有馬溫泉町的美食

除了溫泉之外，另一個值得一看的是馬溫泉獨有的美食。

碳酸米餅

有馬的代表性特產。它味道微甜，質地輕盈酥脆，是完美的沐浴後小吃或紀念品。

復刻蘋果酒“鐵砲水”

帶有昭和時代氣息的復古瓶裝碳酸飲料。尤其是在溫泉街散步時喝上一口，味道更是絕佳。

這裡住宿設施種類豐富，既有經營數百年的老字號旅館，也有可以隨意光顧的現代化咖啡館和日式餐廳。此外，還有使用神戶牛肉烹調菜餚的餐廳，是享受溫泉與美食奢華組合的絕佳去處。

【草津溫泉】！湯畑和湯揉體驗

我們名單上的下一個是群馬縣的草津溫泉。這裡擁有日本最大的天然泉水產量，而草津的象徵──湯畑山上蒸氣滾滾升起的景象令人著迷。

高酸性溫泉的威力有多大？沐浴時的功效與注意事項

草津溫泉的源頭是pH值約2的高酸性泉，具有強烈的抗菌作用，據說對皮膚病、割傷、關節痛等有療效。它還具有很好的美容護膚功效，深受各個年齡層，尤其是女性的喜愛。

但由於酸性較強，洗澡時必須小心。如果您突然長時間洗澡，您的皮膚可能會感到刺痛，或者可能會出現熱水休克。我們建議您先用水沖洗身體使其變暖，然後在浸泡時經常休息。

免費公共浴池和湯揉體驗

草津擁有許多公共浴池，其中許多都免費向公眾開放。當地人經常使用它，因此一定要遵守適當的禮儀，體驗正宗的溫泉。特別是在湯畑地區周圍有足浴，因此您可以在觀光的間隙輕鬆前往。

如果您造訪草津，也請務必嘗試「湯揉體驗」。這是從江戶時代延續下來的傳統，用木板將熱水冷卻到適當的溫度，但近年來已改編為適合遊客使用的方式。在湯畑周圍的表演中，您可以欣賞當地人的湯揉喊聲和表演，體驗草津獨特的文化。

【下呂溫泉】！美膚功效與飛驒牛肉美食

最後要介紹的是岐阜縣的下呂溫泉。與有馬、草津相比，這裡位於山區，因此其魅力在於可以一邊欣賞飛鎢川的清澈河水和周圍豐富的自然風光，一邊享受溫泉。

白鷺鷥的傳說與美肌溫泉

下呂溫泉流傳著“白鷺傳說”，講述的是一隻受傷的白鷺在飛騨川河畔發現溫泉的故事。這個傳說為這座溫泉作為三大名泉之一的歷史增添了色彩。

該泉水為單純鹼性溫泉（pH 值為 9.2），因其肥皂般柔滑的質地而被廣泛稱為「美容浴」。除了可以改善皮膚之外，還能有效緩解神經痛、疲勞。

溫泉街沿著飛鎢川延伸，遍佈免費足湯和手湯。沿途有以白鷺為主題的雕像、合掌式的下呂溫泉合掌村、以及可以了解溫泉歷史的博物館，非常適合在這裡度過一整天。

享受四季！推薦該地區的活動和觀光

春季：在溫泉寺觀賞櫻花並沿河散步。這是一個涼爽的山間空氣與櫻花形成美麗對比的季節。

夏季：作為避暑勝地而受歡迎。您可以享受飛鎢川沿岸和山谷的活動，以及夏季節日美食攤位和煙火表演。

秋天：秋葉飄香的季節，合掌村周圍色彩繽紛，晚上有時還會舉辦亮燈活動。

冬季：在白雪皚皚的景色中泡露天浴池是一種很特別的體驗。溫泉街內有下呂溫泉合掌村，這裡將合掌式建築遷移過來，可以享受冬季獨特的氛圍。

此外，對於想要享受美食的您，我們強烈推薦當地品牌牛肉—飛鎢牛肉。在溫泉街各處的旅館和餐廳，您可以品嚐到以各種方式烹調的美味飛騨牛肉，包括牛排、涮涮鍋或在樸葉上烤製。

概括

有馬溫泉、草津溫泉、下呂溫泉是日本三大溫泉，各自都有悠久的歷史和豐富的故事，泉質各異，文化背景各異。

在規劃行程時，請務必仔細研究每個溫泉度假村的水質、氛圍和周圍的旅遊景點，並選擇適合您目的和喜好的溫泉度假村。您可以隨意來此一日遊享受溫泉，也可以在日式旅館或飯店享受幾天的豪華住宿。此外，如果您在不同的季節再次來到這裡，您可以以不同的方式重新發現溫泉和風景的魅力。

溫泉自古以來就被視為醫療和療養的一種手段。泡在這座有著歷史的「聖泉」中，不僅能溫暖身體，還能溫暖心靈。一定要參觀日本三大溫泉，享受充滿豐富自然風光和傳統文化的旅程，最重要的是在精緻的溫泉水中放鬆身心。