富士山和京都的寺廟固然美麗，但如果能在神聖的自然之地，在未受人類觸及、被認為是神靈居住的地方，體驗到令人嘆為觀止的秋季美景，那該是多麼美妙的體驗啊！

那個地方是上高地，坐落在日本中部阿爾卑斯山脈之中。

本文將介紹上高地壯麗的秋葉美景，它能淨化遊客的心靈，以及這片純淨土地所饋贈的「信州秋之饋贈」。在這段旅程中，您將體驗大自然的磅礴力量，並領略日本文化對這份禮物的深厚底蘊。

神明降臨之地：上高地的金色秋天

上高地是位於長野縣的一處風景優美的山區，海拔約1500公尺。這裡全年禁止私家車通行，自然環境受到嚴格保護，完整地保留了日本山區的自然美景。正如其名「上高地」（意為「神靈降臨之地」）所示，這裡曾是神靈降臨之地。

最佳季節：落葉松樹閃耀著金色光芒的季節

上高地的賞楓高峰期通常在10月初至10月中旬。在此期間，最吸引人的是一棵特殊的樹，它與其他日本著名賞楓勝地的樹木截然不同。

那是落葉松。

• 落葉針葉樹：落葉松是日本唯一在秋天落葉的針葉樹，因此它是一種落葉針葉樹。

• 令人驚嘆的金色美景：十月，落葉松針狀的葉子變成耀眼的金黃色。以藍天和雄偉群山的灰色為背景，整座山坡在陽光下閃閃發光，宛如一張金色的地毯。

這些落葉鬆的金黃色秋葉是上高地獨有的秋季景色，給遊客留下了最深刻的印象。

從上高地的標誌性建築河童橋上看到的景色

河童橋是通往上高地的門戶，也是上高地最著名的拍照地點。

• 一個擁有壯麗景色的十字路口：從這座木製懸索橋的頂部，您可以欣賞到像徵著上高地全景的景色：流經上高地的清澈的梓川，作為日本阿爾卑斯山象徵的穗高山脈聳立在橋對面，以及兩岸綿延的金色落葉松林。

• 梓川的藍色：梓川發源於穗高山脈的融雪，河水清澈見底，呈現近乎鈷藍色的色澤。純淨的藍色河水與金色的落葉松交相輝映，美得令人窒息，宛如仙境。

沿著阿祖薩河健行，探索大自然的奇觀

即使只是搭巴士抵達上高地，看到河童橋，也足以感受到它的美。但若想真正領略它的魅力，我們推薦沿著梓川健行。大部分步道平坦易行，即使沒有登山鞋，只要穿著舒適的步行鞋，也能輕鬆遊覽。

1. 神秘湖泊“大正池”

從河童橋步行到大正池大約需要一個小時，或搭乘短程巴士返回。

• 歷史的產物：大正池是一個天然池塘，1915 年附近的藥嶽爆發後，泥石流堵塞了梓川，形成了一個大正池。

• 枯樹：池塘水中矗立著枯死的白色樹木，構成了一幅獨特的景象，營造出一種神秘的氛圍。尤其是在清晨，薄霧繚繞，宛如夢幻般的水墨畫，吸引眾多攝影愛好者。秋日的清晨，金色的落葉松倒映在湖面上，帶來寧靜動人的體驗，是開啟美好一天的理想選擇。

2. 清澈水源，明神池

從河童橋往上游走約一小時，即可到達寧靜的明神池。

• 明神池是穗高神社的一處聖地，位於穗高神社內殿之內，自古以來就被視為當地的聖地。池水平靜如鏡，清晰地倒映著周圍的樹木和山巒。

• 能量點：池塘岸邊有一座莊嚴的神社，依山傍水而建，處處體現日本神道教對自然的崇敬之情。在此深呼吸，彷彿能感受到上高地純淨的空氣滲透全身，心靈得到淨化。

山川文化的恩賜：品味信州秋日的禮物

欣賞完純淨的自然風光後，不妨品嚐一下長野縣（上高地所在地）或信州的濃鬱秋季風味。信州群山環繞，擁有獨特的飲食文化。

1. 「信州蕎麥麵」散發著醇厚的香氣

提到信州，人們首先想到的就是「信州蕎麥麵」。

• 蕎麥風味：信州晝夜溫差大，氣候適宜蕎麥生長。 「信州蕎麥」秋季收穫，香氣濃鬱，味道鮮美。

• 飲食文化：蕎麥麵可以冷食（稱為「笊籬蕎麥麵」），也可以熱食（稱為「湯蕎麥麵」）。尤其簡單的「笊籬蕎麥麵」可以搭配鮮美的湯底和芥末、蔥花等調味料，充分展現蕎麥麵的原汁原味。這正是日本精緻飲食文化的一部分。

另請參閱“在長野品嚐信州蕎麥麵：蕎麥麵香氣與歷史之旅”▼▼

2. 秋季風味之王：蘑菇和野生蔬菜

上高地週邊地區，特別是松本和安曇野一帶，秋季盛產野櫻。

• 野生菇類的美味：舞茸、蟹味菇、滑子菇等野生菇類具有人工栽培菇類所不具備的濃鬱香氣和風味。以當地醬油和高湯慢燉這些蘑菇製成的菜餚，堪稱山中饋贈的極緻美味。

• 與信州牛肉搭配：享用壽喜燒或牛排，搭配當地生產的高品質信州牛肉、蘑菇和當地秋季蔬菜，帶來格外奢華的體驗。

3. 清酒和烤肉的溫暖

寒冷的秋夜，一杯信州清酒能讓你暖和起來。長野縣以其純淨的水源和涼爽的氣候而聞名，生產高品質的清酒。

另一道值得推薦的當地美食是烤肉（oyaki）。

• 禦燒：禦燒是一種用小麥粉或蕎麥粉製成的麵團，包裹著野澤菜、蘑菇或茄子等蔬菜餡料，然後烘烤或蒸製而成。外皮酥脆，內裡軟糯，加上蔬菜本身的清淡口味，讓人感受到日本傳統生活的智慧。

另請參閱“什麼是長野縣的二線美食——禦燒？介紹其特點和歷史！ ”▼▼

長野市的位置

概括

前往高地旅行不僅是欣賞壯麗的景色，也是感受對日本自然環境的敬畏之情，日本的自然環境被精心保護，成為「神靈降臨之地」。

金色的落葉松林，清澈見底的梓川，以及在純淨的水和空氣中生長的信州蕎麥麵和蘑菇。

這段特別的秋日體驗將帶給你深深的平靜與感動。歡迎來日本這美麗的秋日聖地探訪。